三個臭皮匠, 勝過一個諸葛亮...團結力量大的道理, 從小就被一再重覆地強調, 一直到現在所謂的網路時代, 這個道理的重要及影響, 只有更加的被張顯, 而無因科技的發達有一絲地減退. 從維基百科, 團購網, 臉書粉絲團對現實生活的影響, 再再顯示了集眾人的力量可以達成個人所無法成就的結果.
何種自行車踏頻較為適當?
重點:
- 高踏頻主要是以慢縮肌帶動,低踏頻主要以快縮肌帶動
- 高踏頻主要以燃燒脂肪為能量來源, 低踏頻主要以肝醣為能量來源
- 所謂高踏頻以88-100rpm為佳, 受過訓練可提升至100-120rpm
- 訓練時可以適當以低踏頻騎乘來增加核心肌群的強度, 增加功率輸出
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