8 個從待辦事項清單泥淖中脫身的想法

許多人在維護自己的待辦事項清單是, 總發現自己的清單不斷的累積, 發散到很難掌控的程度. 原因有時倒不是沒時間完成那些任務, 而是有些事情應該要做, 但可能因為不是目前的工作重點, 或是還在等著其他某些事項完成後才能執行, 所以一時間無法完成而累積下來. 當然, 永遠都有更好的管理方式或待辦清單的架構方式可以多多少少來解決這些問題. 但有時, 一些概念或是觀念上的改變, 對於待辦清單的執行效率往往更有幫助. <Lifehack>  最近有篇文章 <8 Productivity Hacks to Get Out of To-Do List Purgatory> 就點出了幾個自我檢視的面向. 原文可參閱連結, 而以下是我個人的心得

[跑步, 該怎麼跑?] 及正確的跑步姿勢

在之前有讀過一本書, <跑步, 該怎麼跑>, 並練習書中所倡導的姿勢跑法 (pose running)後, 除了剛開始因為比較不適應新姿勢的關係, 所以覺得相同距離跑下來, 反而花費了更多的力氣, 不過在習慣了之後, 反而發現姿勢跑法有許多的優點, 包含耐力提昇, 感覺更省力(步頻加快), 膝蓋疼痛的問題也解決了. 可以說獲益良多.

[閱讀]健身毀了我的身體：55個懂了一定不會受傷的健康運動法

每個人運動, 都有背後的原因, 有些人想要減肥, 有些人想要體態輕盈, 有些人想要線條更優美, 當然也有人是為了運動而運動, 不動就覺得哪裡不對勁. 而也一定會有像我一樣為了健康因素, 想要降血脂, 降膽固醇而運動的.

Trio Cafe 三重奏

駱元元 (韓韓) 說: "台北市的喧囂走到南海, 似乎就收斂多了". 寫的是植物園; 現代的人, 到植物園的機會少了, 但很幸運的, 是多了許多參加藝文活動與空間, 不僅在空間上, 也在心靈上隔離開都市的喧囂.

華山文創園區,  近年來提供了許多藝文活動的展演, 所以到了這裡, 彷彿自己也多了一點文藝氣息, 看著這些最早可追溯到1914年, 近百年歷史的老建築, 重新發散出過往令人陶醉的氣息; 以往, 是酒香, 醉的是肉體, 現在, 有書香, 咖啡香, "文藝香", 醉的是心靈, 相同的是都可以找到暫別世俗, 遺世的感覺.

[閱讀] 親子共讀推薦 - 卡梅拉系列童書及臺北市101年度兒童深耕閱讀好書推薦低年級入選書單

培養小朋友閱讀的能力與習慣有許多的優點, 除了可以增加對學習的意願及興趣, 還可以培養小朋友的想像力 (由閱讀文字到在腦海中產生圖像), 增加專注力與耐心, 增進品德的培養, 而如果是親子共讀更可以增進親子間的感情與互動. 因此, 從小透過說故事, 閱讀繪本等方式來培養閱讀的習慣可說是百利而無一害. 而每個年齡階段選書的條件也有不同

十個該去除的壞習慣與十一個邁向成功的好習慣

一個人的工作, 學習, 與人溝通與生活中, 往往受到習慣的影響而不自覺, 而這些受習慣影響的行為模式, 卻決定長期以來一個人的成就. 哲學家亞里斯多德就說 : "人的行為總是一再重複. 因此, 卓越不是單一的舉動, 而是習慣. " 真可說是好的習慣帶你上天堂, 壞的習慣讓你住套房. 戒掉壞習慣, 培養好習慣, 才能讓正面的習慣力量能推動自己朝目標前進. Lifehack 網站上有兩篇文章, 一篇是十個該去除的壞習慣, 一篇是十一個邁向成功的好習慣, 裡面所提到的要訣都是基本而值得思考的, 所以也分享給大家, 也紀錄自己的心得

Buff 頭巾的又一功能 - iPhone 手臂套

Buff 頭巾應該是多用途頭巾中很著名的一個品牌, 我曾經買過一條一二百塊的頭巾, 質感跟透氣度都很差, 而在買了一條Buff 之後深覺相見恨晚, 又一連買了好幾條. 不僅運動時好用, 在廢氣多的道路上騎機車時, 當成口罩不僅可以罩住口鼻, 還可以蓋住脖子及領口, 不會一趟下來脖子跟領口都被髒空氣給染黑了, 相當好用....

[閱讀] Evernote 超效率數位筆記術及筆記本活用

每個人使用筆記本 (或是最近流行的用詞 - "手帳") 的方式都不一樣, 唯一不可否認的是, 筆記本對每個人來說, 都可以是多功能的工具. 他可以是圓夢筆記本 (參考, 經理人月刊文章-寫下你的理想與行動，用筆記本圓夢, 或是書籍-記事本圓夢計畫), 行程及目標管理 (網路好文- 手帳活用分享), 旅行記錄本 (網路好文-京都旅遊紀念手帳, 壘摳》帶著手帳去旅行！勤奮女孩的手作記憶), 美食日記 (網路好文-2012手帳＋食記專用筆記本), 學習筆記 (書籍-成功圓夢者的學習筆記術), 當然也可以用來寫日記 (網路好文 - 我的手帳日記). 看著自己過去的點點滴滴, 目前的行程規劃, 未來的夢想管理都一一紀錄及發想於一本筆記本中, 心裡除了成就感之外, 也多了自己掌控生活的踏實感.

好玩又益智的 "飛躍城堡歷險記-王子救公主篇"

廢話不多說, 直接切入主題介紹這一款信誼所出品的益智遊戲 - 飛躍城堡歷險記-王子救公主篇

這款遊戲的玩法很簡單, 王子必需運用手上的積木, 依照題目所給的地形, 搭建出一條路去拯救公主. 其中附的遊戲手冊有 48道題. 遊戲的方法雖簡單, 但是題材很能吸引小朋友 (王子救公主...誰不愛呢??) 變化的難易度也適中, 不會太簡單顯得無聊, 也不會太難到讓玩家小朋友失去興趣, 不但可動腦, 也可以從依手冊排列題目的過程中 (我都讓小朋友自己依手冊排題目, 這也是一種訓練) 訓練觀察力及手眼協調能力. 

耳罩式降噪耳機的選擇及 Blackbox M14

在乘坐交通工具的過程中, 常會看到很多通勤族不管是在聽音樂, 玩遊戲或是講電話, 都會戴著耳機. 個人也是耳機一族, 有時就算是在騎摩托車時, 也會把耳機戴在安全帽裡面. 長期下來, 由於道路上的噪音較大, 耳機的音量也會隨著開大, 不管是耳罩式, 耳掛式, 耳塞式或是耳道式的耳機, 多多少少都會造成耳朵聽力的傷害. 而降噪耳機 (或稱抗噪耳機, noise cancelling) 就可以某種程度上解決這個問題.