原文
-----十個該去除的壞習慣-----
- 完美主義 (Striving for perfection): 並不是說完美不好, 而 是追求完美的過程中, 往往追求目標的動力都會被磨耗掉或是分散掉我們對目標的專注力. 好比學攝影吧, 總希望能有CP值高的器材, 好書可以參考, 好的電腦及後製能力, 等到花了九牛二虎之力把外在條件ready後, 熱枕也消失無蹤了
- 過度嚴肅 (Being too serious): 輕鬆面對挑戰, 適度的自我解嘲, 可以讓自己的表現更佳. 就像曹啟泰的新書<一張單程機票>中, 有個小故事, 一位前輩對正要上台表演的後進說 "可以確定的是, 2-3個小時後, 你一定還是會活得好好的, 所以現在要做的, 就是上台好好享受這個過程". 把眼光放遠, 眼下的難題自然不會讓我們緊張, 而讓自己的能力沒得到適當的發揮
- 自我揶揄 (Negative self-talk): 當犯錯的時候, 別當一個讓自己都討厭的"x 嘴巴", 像是"沒那個屁股就不要吃那個瀉藥", "癩蛤蟆想吃天鵝肉"...等這一類負面的話不但沒有幫助, 而且只會在自己的路途上多放上一塊跘腳石而已
- 盲從別人的意見 (Listening to other peoples' opinions): 不讓世俗的觀念影響自己, 而堅持自己的信念, 進而走出一片天的例子太多, 如五月天, 張懸...等 (不知為何這時湧上腦海的例子都是歌手), 當然, 別人的經驗及想法有的是值得參考的, 但不能因此左右搖擺, 要能堅定自己的方向才行
- 睡太多 (Oversleeping): 6-8小時的睡眠就足夠...
- 不懂"拒絕" (Saying 'yes' to everything): 我們無法討好所有人, 適度拒絕可以讓自己有更多時間與精力, 專注於自己的目標與計劃; 此外, 拒絕不只是拒絕別人, 也是拒絕自己內在的小惡魔, "休息一下吧", "吃個大餐吧.."...等誘惑, 也是該拒絕的對象
- 過度多工 (Multi-tasking): 專注!! 專注!! 專注!!, 人腦是無法多工的, 一次做好一件事, 經年累月, 是可以成就很多事的
- 管理壓力 (An unhealthy attitude to stress): 適度的壓力是進步的原動力, 在不過度給自己壓力的同時, 也要注意是否有足夠將自己推出舒適圈的力量
- 多聽, 少說 (Stop talking – and start listening): 所有的溝通及談判技巧都告訴我們, 聽是最重要的工具, 他讓我們更了解對方的想法, 進而找到雙方可接受的方案.
- 遠離負面態度的人 (Naysayers): 近朱者赤, 近墨者黑, 是大家都懂的道理, 所以儘量不與負面思考, 消極態度的人一伙, 可以避免自己成為相同的人
-----十一個邁向成功的好習慣-----
- 找到自我核心價值 (Identify your core values): 做為父母, 兒女, 員工, 上司, 以及朋友, 你的價值為何? 這些人事物對你的重要性如何? 目標管理的第一步, 永遠都是排重要性及先後順序
- 訂出目標, 並專注 (Pick a goal一 Focus): 企業策略管理的第一步, 訂出願景, 目標, 這大家都很熟悉, 而對個人而言, 訂出目標, 包含長, 中, 短期的目標及任務也相當重要.
- 明定時程 (Set a deadline for success): 時間的壓力, 能讓目標更有驅動力, 參加年底的馬拉松, 明年春天日本旅遊...等, 加了時間項目在目標管理中, 能夠對自己的夢想地圖有更明確的擘劃
- 正確的心態 (Build the right mindset): 相信自己能達到目標, 並在心中想像達到目標的情景, 在過程中儘管會有挫贁, 但相信那是正常而必須的. "Whether you think that you can, or that you can't, you are usually right." - Henry Ford
- Miss掉期限?? 給自己個警惕!! (Consequences for missing your deadline): 對自己也要實施蘿蔔與棒子的管理, 成功的果實會很甜美, 但前提是要能按自己規劃的時程進行
- 每週與每日計劃 (Weekly and Daily Goals - Plan): 養成訂出每週及每日行動的習慣, 可以避免讓自己被動地面對生活的各項挑戰. 如果一天早上不知道自己今天要做什麼 (不是指看mail, 完成上級交辦事這類被動的行為, 而是像"今天要看完某本書", "晚上來聽聽Lady GaGa的新專輯吧" 這一類規劃) 完成一個一個小任務, 也會讓自己更有成就感
- 事有輕重緩急 (Prioritize): 回到第一及第二點的核心價值及目標, 我們生活的目的不是完成生活中所有事, 而是完成我們的目標, 緊急的事有時並非是重要的, 那就先放一 邊吧
- 冒險 (Take risks): 離開舒適圈; 要成為海賊王, 總要先出海吧...
- 堅持 (Perseverance): 目標絕不是那種遇到困難就放棄的事, 一點一點的小堅持, 所累積起來的能量是很可觀的
- 反省 (Reflect): 吾日三省吾身, 聽起來很老套, 不過, 定時重新檢視自己的目標, 回想自己已完成的成果, 再訂出進一步的計畫, 永遠都可以讓自己處在一個主動積極的狀態中.
- 不斷學習 (Learn): 學習新的想法, 新的知識, 新的技術, 新的觀念與思維, 讓自己的頭腦與知識想法也能有新陳代謝
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