練身體

運動知識:

• 以啞鈴運動來增加肌肉強度
• [閱讀]健身毀了我的身體：55個懂了一定不會受傷的健康運動法
• [閱讀]"你運動對了嗎?" 及基礎體能建立
• [跑步, 該怎麼跑?] 及正確的跑步姿勢
• 5 週半馬拉松訓練計畫 for 2010 富邦臺北馬拉松賽
• 何種自行車踏頻較為適當?
• 公路車爬坡技巧要點
• 游泳 - 蛙式正確姿勢
• [閱讀] 鐵人三項全能運動入門

運動器材:

• Polar RS800CX 與心跳表選擇
• 美津濃 Mizuno 鐵人三項褲
• Buff 頭巾的又一功能 - iPhone 手臂套
• 好用的 iPhone 運動用GPS recorder APP - Runtastic
• Timex Zone Trainer 天美時心跳錶

我的足跡:

• 2010 西濱極限挑戰 200K
• 2012 新北市八方雲集公益路跑